cos na

RuT3k - na opakowaniu pisze bezpieczna dawka jaką zaleca producent - teraz jeśli ktoś weźmie więcej i coś mu się stanie to producent nie bierze odpowiedzialności za to, umywa ręce. Thermo Speed Extreme jest już tak przetestowanym spalaczem że każdy śmiało ci napisze żeby brać 2 kapsy rano , 2 kapsy w południe i 2 kapsy przed treningiem Tłuszczyk [...]

A co do diety. To pij dużo płynów, zakup sobie białko bo to absolutna podstawa. I bierz coś osłonowego na wątrobę.

Jazda 50km tygodniowo na rowerze? Tzn. 2-3h w tygodniu na rowerku... bez diety, tak to musi się udać. A6W to nie trening... mięśni na tym nie zrobisz. To program bez sensu i robiony głównie przez naiwną młodzież, a polecany przez pseudospecjalistów. Dział junior i posty podwieszone.. coś dla Ciebie. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2014-07-24 [...]

zgadzam się z MR.MST gdyż np ja robiłem sobie pompeczki na klatke bo mi się nudziło a efekty były (chociaż robiłem je tylko przez pare dni ) wzrosła mi wytrzymałość i troszke siły - zawsze to coś . jednak wydaj mi się że na dłuższą mete ten trening przyniósł by więcej strat niż pożytku. PoZdroO

A co on ladowal ?? Jakiego antka ?? Tureckiego czy cos z underow ?? Ale mysle zeby przyatakowac 1tabs/ed - max 1,5tabs/ed Ponadto jak L.. poznalem - to caly czas mial morde jak slonce polsatu A kiedys jak go zapytalem co wbija - to mi odpowiedzial ze nic niewbija - tylko je od pol roku metke ( 4tabs ed ) na poprawe apetytu Zmieniony przez - [...]

czarnuch jakies wyliczenia na bf robil i tez cos nijak to wychodzilo. niby cyber przedstawil te swoje badania na to g whey ale**** wie jak naprawde jest

[...] dokupic jak sie zacnzie konczyc, dzisiaj wzialem 4 strzal, mam jeszcze na poniedzialek i koniec testovironu... norma i schering jak wiadomo lipa z dostepnoscia a musze cos kupic, zalatwilem na wszelki wypadek prolke jakbym nic nie znalazl, tyle ze z prolka jest problem taki ze bede musial 2,5 ampy wbijac a scheringa tylko 1ml szlo.. co [...]

Półka na hantle Ci się coś wygina Z czego masz te obciążania na hantlach? bo nie wyglądają jak tłoczone czy oryginały

To co jesz to Twoja dieta ;-) Nie odstawiaj posiłków o 18, jeśli chodzisz np spać o 23. Na noc jedz coś białkowego, za dnia zmniejsz ilość rzeczy z węglowodanami. Trochę owoców zamień na warzywa ;-)

Ale cos mi tu nie pasuje na pudelku jest napisane ze trigona rano i z obiadem a arginine na sen?:) napewno mam dawkowac tak jak naspiales :) Zmieniony przez - Seba1906TS w dniu 2012-09-15 10:28:52

tak, można różnie, i te dwa razy też... tylko, że ja zawsze przed taką decyzją polecam analizować trening pod kątem błędów w jego ułożeniu, wykonaniu szczególnie a następnie można coś powiedzieć... jak masz na tyle dni to można ją przetrenować prawie samą a konkretnie, np. tylko z m,. brzucha, łydkami itd...

[...] CP sa wegle,a w V12 te rozne bajery,transportery itp. to dalem sobie spokoj z dalsza rozmowa aaa,facet ma ze 30lat i wyglada niezle(stwierdzil ze startuje),ale widac ze ma cos z glowa. no nic,dzieki za odpowiedzi,bede lykal bcaa przed treningiem. p.s Julo1 ,zgadzam sie z twoim stwierdzeniem co do "ekonomicznosci" kupna izolatu,ale ja [...]

Adek89: a jakie znaczenia ma że kupileś ją na allegro, zależy skąd masz surowiec, made in china lub nepal :) pomyśl sobie ile miałbyś na ławie i ile kg mógłbyś zyskać gdybyś się lepiej odżywiał, gdybyś zyskał 30kg to byś już 35 dźwigał :) tylko nie obrażaj się za takie żarty, odzywianie nie jedzenie to podstawa, nawet nie doceniamy roli [...]

[...] DZIEŃ- barki / biceps / triceps III DZIEŃ- nogi / przedramiona / brzuch dodatkowo poczytaj tu http://www.sfd.pl/-t304252.html sa plany splitow z ktorych pewnie znajdziesz cos dla siebie Jesli chodzi o ilosc serii i powtorzen to na duże grupy (np. klatka, grzbiet, uda) ok.12 - 16 serii, na mniejsze (np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9 - 12 [...]

gainer to cos w stuly kanapki z serkiem, tylko ze w proszku do szybkiego przygotowanie. na gainerze nie robi sie cykli, podobnie jak nie robi sie cykli na kanapkach. gainerem uzupelnia sie braki w diecie. uzyj wyszukiwarki, idz do dzialu odzywianie, czytaj tematy podwieszone.

Zaczyna mi się 4 tyg cyklu. Zacząłem 7.03 Libido średnio czuję,pompa na treningu kosmiczna Jak odłoże metkę to zmienić coś z sustą żeby nie było zastoju ? suste biję teraz 500mg EW

Po prostu jedz zdrowo czyt. trzymaj dietę i ćwicz. Na moim przykładzie organizm dostał takiego bodźca, że tyłem po 1,5-2kg na początku, a potem już mniej. Osobiście czekam na upragnione 70kg może wtedy będzie coś więcej po mnie widać bo te 9kg to tylko malutki początek dla rasowego ekto.

Tylko niech ten terapeuta manualny będzie miałwyższe wykształcenie, najlepiej rechabilitacja No i uprawnienia do manipulacji na kręgosłupie - wydane nie przez Jana Kowalskiego tylko przez coś konkretnego.

Mam coś dla Ciebie. Jeśli chcesz możesz skorzystać... Poniedziałek: 1.Ciężkie siady (ropiska) 2. Wyciskanie leżąc (płasko) – 8,6,4,3,3,3 (dobierz bardziej lajtowe ciężary niż w piątek) 3. Wyciskanie na barki – 8,6, 5,5,5 Środa: Martwy ciąg – 8,6,4,3,3,3 Drążek szeroko lub wiosłowanie – 8,6,6,6 Biceps [...]

[...] + mono (ale zastanawiam sie czy dodac do tego HMB, w koncu jest na spaleanie tkanki tluszczowej a by mi sie to troche przydalo jak sadzisz czy hmb to dobry wybor czy moze cos innego. xxl chce po treningu, a mono uzupelnic cykl bo 1100g nitro chyba nie wystarczy na jeden. no i zabardzo niewiem w jkich porach to brac czy mozesz mi poradzic.). [...]